Несколько практических советов для сов, которые вынуждены работать по графику жаворонков

Меняем работу - Жизнь на работе

несколько практических советов для сов, которые вынуждены работать по графику жаворонков

По статистике, большинство людей с трудом просыпаются по утрам и предпочитают работать в послеобеденное и ночное время. Но, как ни странно, в мире, где сов большинство, порядки все равно устанавливают жаворонки. Подобрать работу в соответствии с «совиным» графиком не так-то просто, если, конечно, вы не фрилансер и не свободный художник.

Переносите на вечер

Постарайтесь выстроить свой график в соответствии с биологическими часами. Если вы знаете, что можете наиболее эффективно работать во второй половине дня, запланируйте наиболее важные и ответственные занятия на послеобеденное время.

Это особенно актуально для представителей творческих профессий и тех, кому по долгу службы необходимо общаться с массой людей. Если это возможно, назначайте важные встречи на вторую половину дня. Утром у вас будет время, чтобы разогнаться и настроиться на рабочий лад.

Посвятите утро мелочам

Во сколько бы сова ни проснулась, клевать носом она будет минимум до 11 часов. Если ваш рабочий день начинается в девять, вместо того чтобы мучительно собираться с мыслями, выпивая уже третью за утро чашку кофе, займите несколько часов механической работой. Напишите нудный отчет, который откладывали до последнего, отправьте письма клиентам, сделайте несколько рабочих звонков или займитесь составлением картотеки.

Все эти рутинные повседневные вопросы вам рано или поздно придется решать, так почему бы не заняться этим с утра, когда вы еще не готовы к творческим подвигам.

Готовьтесь с вечера

Но бывает и так, что проявлять чудеса активности нужно уже с утра. Что делать, если утром вам предстоит выступить с докладом на конференции или босс требует важный отчет к часу дня? Здесь может быть только один совет: как можно тщательнее готовьтесь к предстоящему мероприятию с вечера.

Сделайте хотя бы основную часть работы заранее, чтобы утром вам осталось только добавить какие-то детали.

Несмотря на то, что большинство врачей и психологов советуют не выносить работу за пределы офиса, этим правилом можно иногда пренебречь. Особенно если вы понимаете, что утром не способны закончить дело, а сроки поджимают.

Обманите свой организм

Главная проблема сов в том, что они постоянно опаздывают, доставляя этим массу неудобств себе и коллегам. Происходит это из-за ежедневных ночных бдений.

Совы, пик активности которых приходится на вторую половину дня, могут полночи просидеть в интернете, за просмотром фильма или чтением интересной книги. Чтобы заставить себя лечь спать вовремя, необходимо сделать над собой усилие или обмануть собственный организм.

Чтобы легче засыпать, придумайте себе какой-то ритуал, который будет располагать ко сну. Можно заняться чем-то, не требующим особенных умственных и физических затрат. Например, посмотрите телевизор, полежите в теплой ванной, выпейте чаю с молоком. Это поможет вам расслабиться и снять дневное напряжение. Постепенно вечернее занятие войдет у вас в привычку и будет рефлекторно вызывать сонливость.

Ну, а если ничего из вышеперечисленного не помогает, всерьез задумайтесь о смене графика работы.

Александра Ильина




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Правильно построй карьеру:

News image

Стоит ли менять род деятельности?

Дина Павликова, менеджер: Стоит, если она не приносит удовлетворения. У меня с выбором профессии все в порядке. Но зн...

News image

Что делать, если близкие люди осуждают ваш выбор профес

Ольга Томашова, практикующий психолог: Если близкие осуждают ваш выбор профессии, то очень важно открыто поговорить...

Вырезки из ТЗ:

В бизнес-среде продолжают обсуждать законопроект, устраняющий дискрими

Российские газеты и рекрутерские сайты пестрят совершенно невозможными для многих стран мира объявлениями типа «требуется секретарь, женщина 25-35 л...

Аттестация работников с целью сокращения персонала - насколько она зак

На форумах в Интернете можно найти множество отзывов работников о внезапной «аттестации» и последующем увольнении «в связи с несоответствием занимае...

Что делать сотруднику при банкротстве компании

Директор сообщил вам: Наше предприятие - банкрот . Рано паниковать, вы можете получить зарплату, а в некоторых случаях - и компенсацию за свою рабо...

Рейтинг профессий:

Как правильно оценить свою стоимость на рынке труда

Зачастую мы недооцениваем или, наоборот, переоцениваем стоимость своего труда. О том, как рассчитать собственную стоимость на рынке труда и как прав...

Cамые востребованные специальности 2010 года

Газета «Труд» выяснила, выпускники каких вузов быстрей всех в этом году смогут найти работу. Издание выделило пять основных направлений. Больше в...

ВИЧ-положительные сотрудники никому в России не нужны

Если работодатель заставляет сотрудника сдать анализ крови на ВИЧ — это вторжение в частную жизнь и должно преследоваться законом. Но почти никогда ...

Интересные профессии:

News image News image
News image News image
News image News image

Подготовка к собеседованию:

News image

Исследование: самые неприятные вопросы для соискателей на собесед

Каждый менеджер по подбору персонала имеет в своем арсенале вопросы, которые помогают ему как можно больше узнать о человеке, пр...

News image

Как подготовиться к видеособеседованию

Чаще всего о проведении подобного вида интервью не сообщается заранее. Вы, конечно, можете отказаться, но тогда автоматически ли...

Как выбрать профессию:

News image

Профессия. Инвестиционный консультант

Так что же это за новая для Украины профессия и чем занимаются инвестиционные консультанты? Пр...

News image

Риэлтор-консультант по коммерческой недвижимости

Телефон хорошего риэлтора люди передают знакомым, родственникам, как координаты хорошего доктора. ...

Стажировки за рубежом:

News image

Стажировка – лучший способ показать себя

Сегодня огромное количество студентов отправляется на стажировку за границу. Кто-то стремится заработать, а для кого-то первосте...

News image

Работа в иностранной компании на стажировке

Работа в рамках стажировки не оплачивается (исключение г. Борнмут (Великобритания - гостиничное хозяйство), г.Сидней (Австралия ...

Авторизация